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月子中的女人多喝这种催奶汤保证下奶快又营养

点击次数:   更新时间:20/01/02 14:03:01     来源:www.runbaoyunmei.com 分    享:

  
  北方家乡的天气仍然很冷。早上出门得穿棉衣。温度仍然在零度以下和零度以上。由于天气原因,许多人生病整天跑去医院。在这种寒冷的天气里,产后护理培训加盟建议你多吃热的东西,尽量不要吃冷的,多喝汤是好的。有多少人都没有好好的煲汤给家人喝,有的家的儿媳妇刚刚做完月子,聊天的时候,难免会听说某某儿媳妇没有什么奶水。其实,奶水不足会有很多的原因,自身的原因,还有饮食上也有因素。产后护理培训加盟在聊天的时候就大概能听出来,婆婆没有给儿媳妇做些催奶汤滋补。
  事实上在北方,坐月子的时候并不喝太多的汤水。常见的小米粥是一种营养丰富的食物。许多朋友在南方的城市呆了很长时间,所以他们对汤和水都很清楚。在这里,三源婴爱的护理专家们会把这款鲫鱼、白菜、豆腐汤介绍给大家,可以送给身边的亲朋儿媳。鲫鱼所含蛋白质质量高、完整,易于消化吸收。鲫鱼汤不仅味道鲜美,而且营养作用强。它非常适合孕妇下奶,建议老人和弱者也可以吃。因此,这种鲫鱼、卷心菜和豆腐的汤适合给坐月子的女人喝,不仅下奶快,而且营养又高。
  【鲫鱼白菜豆腐汤】
  【材料】:鲫鱼1条、豆腐半块、娃娃菜1个
  【辅料】:食用盐适量、鸡精少量
  一步:将娃娃菜洗净,切成小细条。如果娃娃菜很窄,你可以把宽的娃娃菜叶子切成细条。
  二步:如果你家附近有卖手工豆腐,我们建议你买些手工豆腐。手工豆腐比机械豆腐好,营养丰富。准备一半豆腐,切成小块备用。
  三步:准备好电压力锅,先把小白菜倒进锅里。
  四步:下一步,把豆腐和卷心菜一起倒进锅里。
  五步:把鲫鱼内脏挖出来洗几次。洗到几乎没有血和水就可以了。把洗净的鲫鱼切成小块。
  六步:把切好的鲫鱼放入电饭锅。
  七步:加水适量,将鲫鱼、小白菜、豆腐浸泡。盖上锅盖,按到煲汤就好了。

  把催奶汤煲好后,加点盐和鸡精就可以了。这碗热鲫鱼、卷心菜和豆腐汤味道鲜美,月子里的女人应该多喝点,保证下奶快又营养!

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