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简易保健推拿法是怎样的

点击次数:   更新时间:19/09/27 09:57:09     来源:www.runbaoyunmei.com 分    享:

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  1.补脾经:用拇指螺纹面着力,在小儿拇指螺纹面作旋推。
  2.按揉足三里:用拇指端揉外膝眼下3寸,胫骨外1寸处足三里穴,作轻柔缓和的揉动。
  3.摩腹:用手掌掌面或食、中、无名指指面着力,在小儿的腹部作环形有节律的抚摩。
  4.揉中脘:用大鱼际、掌根部或手指螺纹面,在小儿肚脐正中直上4寸胃脘处的中脘穴抚摩。
  5.捏脊:用拇指与食、中两指相对用力,沿脊柱捏拿长强至大椎的肌肤,自下而上双手交替捻动向前推进,并可用力提拿。操作时捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,且不可拧转。捏得太紧,不容易向前捻动推进,捏少了则不易提起皮肤,捻动向前时,需作直线前进,不可歪斜。
  需要注意的是,家长在做保健推拿时要在饭后一小时后进行,不要在宝宝饱胀或空腹时做;每天一次,十天为一疗程,可休息一周后再做一个疗程,从而达到保健防病的作用。
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