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产后泌乳量少应怎样做

点击次数:   更新时间:19/07/20 09:41:07     来源:www.runbaoyunmei.com 分    享:

  造成产妇奶水少的原因还有好多种,比如说自己身体方面的疾病,也会造成奶水不足,产妇奶水少,也有可能是缺乏分娩和母乳喂养方面的知识,下面跟随潍坊产后护理培训加盟一起来看看有什么办法可以解决母乳分泌少的方法!
  1.增加喂奶次数
  至少每两个小时喂宝宝一次。白天,宝宝如果睡觉超过两小时,就唤醒他吃奶。晚上,也至少唤醒宝宝一次,多喂一次奶。虽说母乳喂养要遵循供需平衡按需喂养的原则,但并不是所有的宝宝都会主动寻求自己所需要的东西。有些宝宝,特别是那些嗜睡的性格温和的宝宝,如果妈妈不加引导,他们主动要求吃奶的次数会不足以满足他们的生长需求。如果宝宝有这样的情况,妈妈需要更积极主动地给宝宝提供吃奶的机会。
  2.正确哺乳姿势
  宝宝含接乳头姿势,要含住乳头及大部分乳晕,这样宝宝在吃奶时,能充分挤压乳晕下的乳窦,乳窦就是水管上的水龙头,挤压乳窦就是打开水龙头,只有正确的含接乳头和乳晕,才能使乳汁排出,才能分泌更多的乳汁。
  3.延长喂奶时间
  建议妈妈不要预先定下每侧乳房喂几分钟的规矩,这会限制宝宝吃奶的时间。让宝宝吃完一侧再换另一侧。这样,宝宝就有机会饱食泌乳反射带来的高脂肪后奶。如果太快换到另一侧,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但生长所需的热量会不达标。
  4.营养要跟上
  哺乳期妈妈,一个人吃饭,养两个人,营养要均衡、合理补充营养物质,适当增加营养:面食、鱼虾肉蛋及蔬菜、水果等。宝妈摄入的营养,是宝宝所需营养的直接来源,所以有一些食物妈妈要禁吃,不要食用,过于油腻、辛辣刺激的食物(辣椒、咖啡、浓茶等)。
  5.午睡及夜间喂奶:
  刺激乳汁分泌的方法之一就是遵循古训——带宝宝上床喂奶。这样做,妈妈和宝宝都能放松下来,也能刺激更长时间、更为频繁的哺乳。同时,泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升,生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和催乳素写作,提高泌乳量。
  6.充分休息
  要制造更多的乳汁,妈妈就让自己更有能量。给自己一个特别的优待,比如锻炼一下,泡会儿温泉,每天散散步,白天睡上几觉——只要能帮助放松、让妈妈能专心照顾宝宝的事,就放手去做吧,这是妈妈的首要任务。身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效地运作,使妈妈更加轻松。
  7.信心
  要相信自己,能够生出宝宝就有足够的奶水。想一想:没有奶粉的年代,怎么没有母乳不足的情况呢?相信自己能给宝宝带来好的“美食”。
  以上知识就是潍坊产后护理培训加盟为大家分享的,相信对大家有所帮助,如果大家想要了解更多的信息,可以到我们的网站查看,亦可来电咨询,我们将竭诚为您服务。

     

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